在数字化办公与景中，用户常因电脑自动锁屏或休眠而中断工作流。无论是长时间编译代码、渲染视频，还是挂机下载文件，自动休眠功能都可能成为效率的“隐形杀手”。为此，彻底关闭自动休眠功能成为许多用户的刚需。本教程将系统解析如何通过系统原生设置与专业工具实现这一目标，并推荐一款高效管理电脑休眠状态的工具，助你掌控设备运行节奏。
对于普通用户，Windows与macOS系统均内置了关闭自动休眠的选项，操作简单且无需额外工具。
通过“电源与睡眠”设置，用户可将屏幕关闭与休眠时间调整为“从不”。具体路径为：
在“系统偏好设置”→“电池”→“电源适配器”中，勾选“防止Mac自动进入睡眠”并将屏幕关闭时间设为“永不”。终端命令`sudo systemsetup -setsleep Never`可强制保持屏幕常亮。
适用场景：临时禁用休眠、基础办公需求。
若系统设置无法完全解决问题（如硬盘自动休眠干扰后台任务），需深入调整电源计划：
进入“控制面板”→“电源选项”→“更改计划设置”→“更改高级电源设置”，将“硬盘”“USB设备”等子项休眠时间设为最大值。
通过`pmset`命令修改`hibernatemode`参数，禁用安全睡眠并删除休眠镜像文件。
优势：解决后台进程中断问题，适用于开发、下载等长时任务。
针对多任务、远程控制等需求，推荐使用Don't Sleep（Windows）与Amphetamine（macOS）等工具：
典型用例：远程服务器维护、无人值守数据备份。
系统自带选项多为“一刀切”模式，而Don't Sleep等工具支持：
工具覆盖Windows、macOS及Linux（如`Caffeine-ng`），提供统一管理逻辑。
| 功能维度 | 系统原生设置 | 第三方工具 |
| 休眠触发条件 | 仅支持时间阈值 | 时间、任务、硬件状态多条件 |
| 自定义规则 | 无 | 支持脚本与自动化 |
| 资源占用 | 零额外占用 | 极低（<1MB内存） |
| 适用场景 | 简单办公 | 开发、运维、多媒体制作 |
1. 基础设置：通过系统选项关闭默认休眠。
2. 高级调优：禁用硬盘休眠、调整USB供电策略。
3. 工具强化：安装Don't Sleep或Amphetamine，按需配置规则。
彻底关闭自动休眠不仅是技术操作，更是效率管理理念的体现。通过系统设置与专业工具的结合，用户可自由平衡设备续航与任务连续性，尤其为开发者、设计师等专业人群提供无缝工作体验。推荐优先尝试Don't Sleep（[官网下载]）与Amphetamine（[Mac App Store]），体验智能化设备管理的便捷性。
macOS高级休眠管理
