一、游戏在跆拳道课堂的重要性
（一）激发兴趣
跆拳道课堂往往需要一些特别的元素来吸引学员的注意力。传统的训练方式可能会让学员感到枯燥，而小游戏的加入就像一阵清新的风。例如，在开始热身环节，我们可以玩一个“跆拳道版接力赛”的小游戏。将学员分成若干小组，每组人数平均分配。第一个学员要先做一个标准的前踢动作，然后快速跑到指定地点再跑回，下一个学员接着做一个侧踢动作，同样完成往返跑。这个过程不仅让学员们迅速进入运动状态，还让他们在有趣的竞争氛围中对不同的踢法有了初步的记忆。
（二）提升技能
小游戏还能够巧妙地帮助学员提升跆拳道技能。在技术练习阶段，有一个“目标挑战”的小游戏很实用。在场地设置不同分值的目标区域，学员们站在一定距离外，用踢法去攻击目标。这个游戏能让学员更加注重动作的准确性、力量的控制以及身体的协调性。因为他们想要获得更高的分值，就必须不断调整自己的动作，使踢击更加精准有力。
二、经典跆拳道课堂小游戏介绍
（一）“躲避球与跆拳道”
1. 游戏规则
这个游戏需要一个较大的场地。将学员分成两队，在场地中间设置一个缓冲区。一队站在场地一端，另一队站在另一端。游戏开始后，双方队员要在自己的区域内活动，一方队员用软质的小球（类似海绵球）向对方队员投掷，而对方队员则要通过移动身体、运用跆拳道的步伐（如滑步、撤步等）来躲避。如果被球击中，被击中的队员要做五个俯卧撑，然后暂时退出游戏。被击中队员所在的队伍可以有一名队员站在缓冲区，用跆拳道的格挡动作尝试挡住飞来的球，成功挡住三次后，被击中的队员可以重新回到游戏。
2. 技能提升点
这个游戏能够极大地锻炼学员的反应能力和步伐灵活性。在躲避球的过程中，学员需要迅速判断球的飞行方向和速度，然后做出相应的步伐移动。而格挡动作的加入，也让学员对跆拳道的防御技巧有了更多的练习机会。
（二）“跆拳道记忆挑战”
1. 游戏规则
教练先展示一套跆拳道动作组合，动作数量在5
2. 学习促进作用
这个游戏有助于学员对跆拳道动作的记忆和理解。在日常训练中，学员可能只是机械地学习单个动作，而这个游戏要求他们将多个动作连贯起来，从而提高了他们对动作连贯性和节奏感的把握。
三、根据学员水平调整游戏难度
（一）初级学员
对于初级学员来说，游戏的重点应该放在让他们熟悉跆拳道的基本动作和规则上。例如在“目标挑战”游戏中，可以将目标设置得更大、更近一些，降低踢击的难度。在“跆拳道记忆挑战”中，起始的动作组合可以更简单，动作数量可以是3
（二）中级学员
中级学员已经有了一定的基础，游戏可以适当增加难度。在“躲避球与跆拳道”游戏中，可以增加球的投掷速度和数量，同时缩小场地的范围，让学员面临更大的挑战。对于“目标挑战”游戏，可以调整目标的分值分布，设置一些高难度的小目标，鼓励学员尝试更高级的踢法来获取高分。
（三）高级学员
高级学员需要更具挑战性的游戏。在“跆拳道记忆挑战”中，可以增加动作组合的复杂程度，包括一些高难度的旋转、跳跃动作。在“躲避球与跆拳道”游戏中，可以允许队员在躲避球的用一些简单的反击动作（如轻踢）来阻止对方投掷球，但要控制好力度避免造成伤害。
四、游戏中的安全注意事项
（一）防护装备
在进行任何跆拳道课堂小游戏时，学员都必须佩戴好相应的防护装备。如头盔、护腕、护肘、护膝等。特别是在涉及到有身体接触或者有物品投掷的游戏中，防护装备能够有效地保护学员免受伤害。例如在“躲避球与跆拳道”游戏中，即使是软质的球如果不小心击中眼睛等脆弱部位也可能造成伤害，所以头盔等防护装备是必不可少的。
（二）动作规范
教练要时刻强调动作的规范性。在游戏过程中，学员可能因为竞争氛围而忽略动作的正确性。例如在“目标挑战”游戏中，如果学员为了追求力量和速度而采用错误的踢法，可能会导致关节受伤。教练要及时纠正学员的错误动作，确保游戏在安全的前提下进行。
五、游戏的组织与实施
（一）分组策略
合理的分组能够让游戏更加公平、有趣。在分组时，可以根据学员的年龄、性别、技能水平等因素进行综合考虑。比如，在“跆拳道记忆挑战”游戏中，如果将技能水平差异过大的学员分在一组，可能会导致游戏过早失去悬念，不利于调动全体学员的积极性。所以可以将水平相近的学员分在一组，让每个学员都有机会参与竞争。
（二）游戏时间控制
每个游戏都要有合理的时间限制。如果时间过长，学员可能会感到疲惫或者失去兴趣；如果时间过短，又无法达到游戏的预期效果。例如在“躲避球与跆拳道”游戏中，一般控制在10
跆拳道课堂小游戏是提升学员兴趣、促进技能提升的有效手段。通过合理的设计、根据学员水平调整难度、注意安全事项以及精心组织实施，这些小游戏能够让跆拳道课堂变得更加生动有趣，让学员在快乐中不断提升自己的跆拳道水平。
